番茄豆腐炖三文鱼（健身减脂）

作者： 蕊蝶玉月-慧

用料

• 番茄 两个
• 豆腐 200克
• 三文鱼 100克

番茄豆腐炖三文鱼（健身减脂）的做法步骤

步骤 1

番茄洗净切块备用，三文鱼洗净切块备用。

步骤 2

豆腐切块，热锅倒入少许橄榄油煎至两面金黄

步骤 3

热锅，锅底用毛刷轻刷一层橄榄油，倒入番茄翻炒出汁立即加入水烧开放水煎好的豆腐

步骤 4

番茄豆腐烧开加入三文鱼煮熟，出锅前加入少许盐，白胡椒粉拌匀，

步骤 5

装盘，撒上少许芝麻，开吃。

菜谱创建时间：2016-05-14 08:02:49