澳洲西冷૪沙朗牛排 & 健身减脂Dairy #我要马甲线#

作者： 十三月的_猫

我，一个厨房杀手。一个锅碗瓢盆的克星。 一个曾饿死也不愿天天下厨的人， 现在， 可能，要进军厨师界了～ 颤抖吧，人类～ 颤抖吧，马甲线！ ^_^ #向马甲线进军🏋💪🏻💪🏻# 今天这道菜——澳洲沙朗牛排＆红酒🍷 是跟本姑娘优雅高贵时尚的气质十分相配～

用料

• 沙朗牛排
• 黑胡椒
• 橄榄油
• 柠檬🍋 一个
• 烤肉汁

澳洲西冷૪沙朗牛排 & 健身减脂Dairy #我要马甲线#的做法步骤

步骤 1

解冻后的牛排，记得反复拍打 “冰箱里躺太久了，还没清醒”，需要叫醒它们！ 不然迷迷糊糊下锅，影响口感～

步骤 2

醒肉15分钟左右，记得用蒜姜来回涂抹肉身～ 给它做一个massage 💆 伺候好了之后，再放入烧热橄榄油的锅

步骤 3

黑胡椒，烧肉汁，一一撒上 加上黄油

步骤 4

来回翻面，这时候你已经听到 牛排“滋滋滋”的诱人声音啦 啊，那是美味对胃的召唤 注意⚠️火候🔥宝贝们 盆友们，看到这一幕有木有觉得 “我就是火🔥，火，火，我就是火” 💃💃💃

步骤 5

起锅，记得切几片柠檬🍋调味儿

澳洲西冷૪沙朗牛排 & 健身减脂Dairy #我要马甲线#的小贴士

快夸我

菜谱创建时间：2016-05-08 17:56:53