七黑豆浆 营养不再担心

作者： 梦思香

明目 乌发养发 排毒养颜 有利于消化 补充维生素 有抗癌的作用等等 逢黑必补 老人 孩子还有我们都适合哦

用料

• 黑豆 20G
• 黑香米 20G
• 黑芝麻 5G
• 黑花生 10G
• 黑加仑葡萄干 10G
• 黑小米 10G
• 黑麦仁 15G

七黑豆浆 营养不再担心的做法步骤

步骤 1

这是所需的原料呢 黑米 黑豆 黑花生 黑芝麻 黑小米 黑麦仁 黑加仑葡萄干

步骤 2

把原料进行浸泡，泡上大概2-3个小时就可以了，因为豆子太硬，跑的时间长一点，打豆浆的时候方便哦

步骤 3

吧泡好的原料倒进豆浆机中

步骤 4

加入适量的水，我用的是1:5的比例（因为比较喜欢喝淡点的)

步骤 5

好了 盖上，按下湿豆浆键就可以打了

步骤 6

这就是成品图了哦

步骤 7

这就是成品图了哦

七黑豆浆 营养不再担心的小贴士

把原料最好泡一下，一方面是方便打豆浆，另一方面黑米这些原料有的含有花青素，泡泡澡有好处的哦

菜谱创建时间：2016-05-06 16:19:02