百合南瓜杏李糖水

作者： 百合干-木子山芽

今年夏天中午大多数都是以百合为主的糖类食物填肚子，热的没胃口吃饭就烧一锅汤，中饭下午点心全靠它，清热宁神的百合加入南瓜一起，汤水很清甜，正好有美国杏李，水果入汤增加的了微酸口感，很棒。

用料

• 百合 100克
• 南瓜 适量
• 蜂蜜 适量
• 杏李 适量

百合南瓜杏李糖水的做法步骤

步骤 1

杏李和南瓜去皮洗净

步骤 2

分别切成小块

步骤 3

准备蜂蜜，百合剥开后洗净

步骤 4

冷水中加入南瓜盖上大火煮开

步骤 5

打开加入百合

步骤 6

撇清浮起沫盖上大火煮5分钟

步骤 7

之后打开加入杏李块大火煮一分钟后熄火

步骤 8

盛入碗中，用适量的蜂蜜调味即可

百合南瓜杏李糖水的小贴士

南瓜冷水大火煮开后就8分熟了，这样加入百合一起煮熟口感正好。 水果可以用别的水果代替，只要不冲就好 这道汤水很清甜，不加蜂蜜也可以。

菜谱创建时间：2016-05-05 15:35:39