燕窝榴莲摩天轮 （榴莲控必备）

作者： 淡定xiaorou5900

都说，一个榴莲三只鸡，榴莲补补补呀~ 榴莲：活血散寒，缓解痛经，寒性体质最适合啦，月子适量吃吃也不错噢~ 燕窝：滋阴 补肺 养肤 增强体质 不寒不燥，各种体质都能吃~ 我写菜谱的原则，首要功效，其次要口感，最后是 容易操作~ 我不会为了口感和吸引眼球，随便推荐可能会影响燕窝功效的搭配滴~ 哈哈在水果当中，不推荐酸性水果长期搭配吃，但榴莲配着燕窝，确实是棒棒哒~ 【如需与我交流，请➕xiaorou5900】

用料

• 榴莲 2-3块
• 燕窝 一盏
• 牛奶 350ml
• 冰糖 适量

燕窝榴莲摩天轮 （榴莲控必备）的做法步骤

步骤 1

哈哈榴莲选择2-3块熟透的榴莲肉，别多吃，会上火~ 把榴莲肉分成两份，一份留起待用，一份跟牛奶一起放进料理机稍微搅拌，打成略带榴莲肉口感的榴莲奶昔（如果不放料理机，就直接用勺子把榴莲肉压成榴莲果泥，倒入甜牛奶搅拌均匀）~

步骤 2

燕窝提前泡发好，泡发挑毛技巧，我之前写过专门的帖子~

步骤 3

加入泡发好的燕窝和水，清炖30分钟~ 炖好再加冰糖润润~

步骤 4

把冰糖燕窝和刚刚留起待用的榴莲肉一同放进碗里~ 其实不喜欢牛奶腻味的，可直接这样吃啦~ 榴莲肉的软滑+冰糖燕窝的爽滑，感觉又小清新又重口味哈哈哈，太过瘾啦~

步骤 5

当然，我最喜欢的还是把之前打好的榴莲奶昔伴着吃，香，滑，爽~ 超级无敌相当好吃的呀，好吃到你今天吃了，明天还想吃，后天还想吃哈哈哈~

燕窝榴莲摩天轮 （榴莲控必备）的小贴士

1：认真地写下厨房，一是为了分享，二是为了方便我的客人看看怎么更好地炖煮补品， 2：榴莲虽好，但它是热性水果，不适合吃太多啦，一旦吃多了，可以立即多吃几个山竹清热~ 另外，吃了榴莲要多喝水，这样会没那么容易上火，这就是为什么我要伴着冰糖燕窝或者牛奶燕窝一起吃啦，这些水份会促进榴莲在肠胃的蠕动，这样不仅补了身体，又不会过于上火，还会缓解便秘（前提是多喝水哈哈）~ 【如需与我交流，请➕xiaorou5900】 😘😘😘

菜谱创建时间：2016-05-03 19:44:12