Granola格兰诺拉脆麦片

作者： 老K妈

燕麦片是健康又能减肥的好东西，不过一直不太喜欢吃那种裸麦片，无论泡着牛奶或酸奶还是加了果酱，都觉得吃起来渣渣的、咽起来喉咙卡卡的，丝毫没有愉悦感。曾经在超市买那种进口的混合果仁麦片，口味较裸麦片好很多倍，但是超市存储时间久了，总觉得果仁有股HAO特的味道（上海话，意思是食物因受潮而散发出的异味）。想着夏天就在眼前，减肥工程万万不可懈怠，可口的麦片代替晚餐是妥妥滴，当小零食也是停不下来滴💃🏻

用料

• 桂格麦片（裸麦片） 适量
• 腰果、核桃仁、大杏仁、南瓜子仁 适量
• 葡萄干或提子干 适量
• 蜂蜜 2汤匙
• 玉米油（橄榄油） 4汤匙
• 果干用蔓越梅、杏脯等都可

Granola格兰诺拉脆麦片的做法步骤

步骤 1

腰果、杏仁、南瓜子仁、核桃平铺于烤盘，180度加热5分钟

步骤 2

冷却后将果仁压碎，细碎程度视个人口感喜好

步骤 3

将玉米油和蜂蜜搅拌混合均匀

步骤 4

将裸麦片与碎果仁、果干混合

步骤 5

混合物中倒入蜂蜜油汁搅拌均匀，平铺与烤盘。建议不要铺得太厚，以免受热不匀

步骤 6

烤箱温度180度6分钟，中间可以翻动麦片以免烤焦

步骤 7

烤完后麦片呈浅金色即可取出冷却

步骤 8

彻底冷却后装入密封瓶，常温保存

Granola格兰诺拉脆麦片的小贴士

Granola麦片香香脆脆，拌入酸奶、牛奶即可成为营养丰富又动力满满的早餐，秒杀Pret的谷物酸乳酪🤘🏻（其实干吃也是美味无敌的^_^）

菜谱创建时间：2016-05-01 15:31:21