红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥

作者： 梦思香

红枣莲子粥的功效 红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效 非常适合这个季节哦

用料

• 泰国香米 30g
• 红枣 20g
• 薏米 10g
• 枸杞 5g
• 莲子 20g
• 红豆 10g
• 绿豆 10g
• 脱水萝卜 5g
• 冰糖 适量

红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥的做法步骤

步骤 1

准备好原料了吗

步骤 2

先进行淘洗，然后泡上30-40分钟哦（这样可以节省煮粥的时间呢)

步骤 3

好了，现在开始加水 正常比例 高压锅（1:6) 普通锅（1:10） 比较粘稠 高压锅（1:5） 普通锅（1:10）

步骤 4

水加好后，用大火煮开后 改为小火慢熬110分钟，用勺子按顺时针的方向时不时的搅拌20分钟即可

步骤 5

当粥熬好后，咱们就可以按下保温键，保温上10-20分钟，这样粥的味道更香哦

步骤 6

看 这就是保温后的粥了哦，有没有比刚刚更粘稠呢

步骤 7

这就是咱的成品图了 千万别流口水哦

红枣莲子粥 适合的季节喝适合的粥的小贴士

老话总是嫌烦，但还是要说的哦，煮粥加几滴油防止汤水溢出或粘锅的哦

菜谱创建时间：2016-04-26 09:07:42