【低糖饮食】快手脆皮Taco

作者： Polaris_shanshan

适合都市白领的快速健康低糖食谱，5分钟即可搞定！香脆可口的墨西哥脆皮卷(Taco)

用料

• taco脆皮 3个
• 火腿肉 100g
• 牛油果 半个
• 樱桃番茄 适量
• 黄瓜 半根
• 腌黄瓜 1/4根
• 橄榄油 1茶匙
• 意大利香醋 1/2茶匙
• 其他绿叶类蔬菜 适量

【低糖饮食】快手脆皮Taco的做法步骤

步骤 1

将所有食材切碎

步骤 2

在沙拉碗里搅拌均匀，拌入橄榄油和香醋，制成馅料

步骤 3

taco皮用微波炉高火30秒

步骤 4

将馅料塞进taco皮即可装盘食用啦！

【低糖饮食】快手脆皮Taco的小贴士

根据个人口味添加盐等其他佐料少许 利用牛油果和橄榄油的粘性可以将馅料很好的附着在taco里～ 附食材碳水化合物一览表： 脆taco皮3个 = 19g carbs 牛油果半个 = 4g carbs 蔬菜西红柿黄瓜等 = 15g carbs

菜谱创建时间：2016-04-25 02:09:23