无糖无油啥也没有的减肥燕麦饼干

作者： ▼ _,▼

减肥吃妥妥的

用料

• 桂格即食燕麦 吃多少放多少
• 牛奶 适量
• 黑芝麻/红枣（可放可不放） 适量

无糖无油啥也没有的减肥燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

即食燕麦和牛奶混合成粘稠状

步骤 2

放入黑芝麻或去核了的红枣肉或者一切可以想象得到的东西……

步骤 3

用勺子均匀挖出放在烤盘的锡纸上

步骤 4

200°，20分钟

无糖无油啥也没有的减肥燕麦饼干的小贴士

不需要任何油和糖，想吃甜的放点糖也可以……有一次牛奶没了用的六个核桃感觉也是一样的= =当然脱脂牛奶更好……早餐吃几个小饼干真是极好的

菜谱创建时间：2016-04-24 20:32:18