小米玉米粥(无糖清甜版)

作者： 蓝芝夕雪

中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠滋阴养血等功效。玉米热量低，富含亚油酸、镁和维E，对便秘很管用。此粥无须加糖都很清甜，养胃又营养。

用料

• 小米 小半杯
• 玉米 1根

小米玉米粥(无糖清甜版)的做法步骤

步骤 1

小米清洗干净，下压力锅。

步骤 2

玉米喜欢用手掰成一颗颗，这样吃起来比较清甜，然后洗净下锅。

步骤 3

加足量的清水，扭到煲粥的程序，等开吃^_^

小米玉米粥(无糖清甜版)的小贴士

1、玉米比较清甜，如喜欢清淡饮食可不用加糖。 2、喜欢的话，吃的时候可以洒些南眉籽，芝麻等。

菜谱创建时间：2016-04-23 11:12:25