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健康抗衰老Smoothie的做法

健康抗衰老Smoothie

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作者: 飞煮小饿鱼
飞煮小饿鱼
几分钟涮熟蔬菜,10秒钟料理机完成。 适合时间不多、设备不多的学生、上班族。 适合想减脂、排毒、补脑、抗氧化的人。 适合吃得油腻或缺乏蔬果纤维的人。 满满的纤维、维生素,坚果中的优质脂肪,蓝莓中的抗氧化花青素。棒呆!🎉🎉🎉 你怕胡萝卜和菠菜不好吃? 我也不爱吃。 所以加入了我爱的香蕉和黑芝麻,黑芝麻炒香,香味扑鼻。

用料

健康抗衰老Smoothie的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有材料洗干净。 黑桃和黑芝麻炒熟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮熟后的蔬菜稍稍放凉。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入料理机加奶,10秒。 加水、牛奶、椰汁、椰子水都行啦! 我还加了杏仁粉。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

………………一款吃起来比看上去要美味的绿糊糊smoothie。 要相信黑芝麻、香蕉和杏仁粉,有扭转乾坤的能力。

健康抗衰老Smoothie的小贴士

我把核桃和黑芝麻炒熟放冰箱,可以用在合作smoothie、沙拉、麦片或菜肴中。

菜谱创建时间:2016-04-19 22:29:37
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