花式smoothie日常

作者： abbie陪你好好吃饭

装饰贴壁水果要切的薄才能贴的牢。考验刀工和刀锋利度的时候到了。

用料

• 各种蔬菜
• 各种水果
• 牛奶，酸奶
• 麦片
• 奇亚籽，坚果等等

花式smoothie日常的做法步骤

步骤 1

基本：酸奶，牛奶，香蕉 紫色：红心火龙果 绿色：菠菜 ＊减肥清肠＊

步骤 2

基本：酸奶，牛奶，香蕉，提前泡在牛奶里泡软的燕麦片，奇亚籽 橙色：胡萝卜 绿色：生菜，大麦粉 ＊减肥清肠＊

步骤 3

基本：酸奶，牛奶，香蕉 粉色：草莓 咖啡色：可可粉

步骤 4

基本：酸奶，牛奶，香蕉 紫色：桑葚 灰色：苹果，黑芝麻

步骤 5

白色：酸奶，牛奶，香蕉 绿色：苦瓜，芹菜，柠檬，蜂蜜 ＊降火排毒有奇效＊

菜谱创建时间：2016-04-15 22:30:49