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营养早餐 | 自制水果谷物麦片的做法

营养早餐 | 自制水果谷物麦片

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作者: 温暖暖儿
温暖暖儿
吃过一些不同品牌的麦片 水果多的太甜 水果少的不够吃 也不便宜 不如DIY一次 自己想加多少加多少 嘻嘻! 本来以为自己的菜谱没人看的 也不是很清楚讲的 结果今天发现有两条评论 但是回复不了 可能没有表述清楚 嗯 新鲜水果是直接加的 所有东西混在一起烤的 是的 嘻嘻 ------------------分割线------------------ 这个菜谱是第一次做就写了出来,还是有很多细节问题。 1、新鲜水果如果要和麦片一起烤请选择水分含量少的,如苹果🍎、香蕉🍌、脆黄桃这种 2、喜欢火龙果西瓜🍉啊什么的朋友,这些水分重的怎么办?先单独低温烘干,到捏着有点润但盘里没有水了的状态就可以了,或者家里有做果干片的直接调模式就OK了 3、干果不要一起烤,水果麦片烤到八成熟的时候再加入干果混匀,干果的香味和油分会出来,更香。

用料

营养早餐 | 自制水果谷物麦片的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所有配料 如图 依次(从左到右):新鲜香蕉 蔓越莓干 红枣 黑加仑 新鲜苹果 核桃 都是切碎的小粒

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把所有东西混合在一起,拌匀。我把干果一起加了,烤完之后发现不需要混在一起的。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入蜂蜜和橄榄油,拌匀。蜂蜜最好加糖浆质地的那种,我是脑子抽风了挖了最下面的。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤盘垫上锡纸,倒入,平铺。150度烤30分钟,途中要记得翻拌,其实这个量我是大概估的,并没有称重,所以比较厚就烤得久。如果量比较少的可以减少烤制时间。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

如图,烤至燕麦金黄色的样子即可。只有成品图我认真拍了然后加了个滤镜,哈哈哈。

菜谱创建时间:2016-04-09 22:39:25
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