百合莲子红豆粥

作者： 百合干-木子山芽

很养生的一款养生粥，红豆：理气、清热解毒、活血 莲子：养心安神、止泻、补脾 百合：安神、清心、润肺

用料

• 百合干
• 莲子
• 红豆
• 大米
• 冰糖
• 水

百合莲子红豆粥的做法步骤

步骤 1

莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时。大米用水洗净，备用。

步骤 2

砂锅中加适量清水，中火烧开。

步骤 3

锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。小火煮20分钟左右，放入大米，再煮10分钟。放入冰糖于锅中。用勺子搅拌粥出稠，即可。

菜谱创建时间：2016-04-08 15:10:19