紫薯鸡肉「狗狗鲜食」

作者： Φ撒卡卍解º๓๑۩۞۩๑๓º

好不容易买到了紫薯，每次吃半个，本周都是紫薯餐。以下分量是4.5公斤的狗狗一天的量，分三次喂。水果和零食是三餐之间和临睡前，分四次喂。

用料

• 紫薯 半个约40克
• 鸡肉牛肉 50克
• 西红柿 半个约30克
• 油菜/娃娃菜/豆苗 20克
• 甜椒 10克
• 零食 ：
• 酸奶 俩勺
• 干粮 10粒
• 蓝莓 8颗

紫薯鸡肉「狗狗鲜食」的做法步骤

步骤 1

这几天的备料，都有紫薯，鸡牛肉馅不变。蔬菜略有调整。

步骤 2

紫薯蒸熟碾碎放一边备用。西红柿熬汤，开锅后加入鸡牛肉馅（提前分装好的，总量50克），煮一小会儿，能看见番茄遇到肉出了红油。最后放蔬菜类的，切碎的油菜叶和甜椒丁，煮一俩分钟出锅。

步骤 3

煮出来的汤用来泄紫薯泥，紫薯太能吸水了，比芝麻酱还吸水！这样用汤稀释后，紫薯就变得很滋润很细腻，不干了。

步骤 4

用到胡萝卜的那几天，都是单用油抄一下胡萝卜先，再和其他食材放一起蒸。集体出锅后挨个碾碎。蒸的基本没什么汤。

步骤 5

餐间零食是酸奶和蓝莓

步骤 6

酸奶是酸奶机+菌种自制无糖的。

步骤 7

干粮水泡软，一般是作为晚餐后的零食，还有临睡前。

紫薯鸡肉「狗狗鲜食」的小贴士

紫薯特别干，特别吸水，吃紫薯一定要多喝水，或者在饮食里多加汤

菜谱创建时间：2016-04-05 08:51:00