牛油果核苹果饮

作者： 一只呆叶子

每次吃完牛油果，果核是不是都被扔掉了？，其实它是个好宝贝呢！ 来看一段百度来的姿势： l 一个小小的核在适当的条件下是能长成一棵牛油果树滴，可见它里面蕴含的能量。 l 从中医角度讲，所有的种子其实都是最富有生机的（气）,所以如果能把它做成可食用的版本，对身体是有补益作用的。 l 牛油果核中含整个牛油果近70%的抗氧化成分。抗氧化当然就是抗衰老了，对抗体内自由基，减轻黑斑，紧致肌肤，这些都是抗氧化成分强的食物能为你做的。 l 牛油果核中还富含可溶性纤维，对降 低胆固醇，预防心脑血管疾病有很重要的作用。 l 可溶性纤维强健肠道有益菌，肠道功能的增强其实是免疫力的增强，可不能小看哦。 牛油果核原来如此神奇，今天咱们就来喝掉它！

用料

• 牛油果核 一颗
• 苹果 一个
• 温开水 一杯
• 蜂蜜 两勺

牛油果核苹果饮的做法步骤

步骤 1

牛油果果核切片，苹果去皮去核切块

步骤 2

放入料理机，放入两勺蜂蜜，加入一杯温开水，开始榨汁模式

步骤 3

牛油果核很容易就溶解了，一分钟就可以搞定了

步骤 4

静置一会还能看到好看的分层

牛油果核苹果饮的小贴士

讲真，这款果汁味道不是那么的好喝，虽然蜂蜜甜甜的，还是能尝到后味中牛油果核淡淡的苦…可是为了健康为了美，也为了不浪费，想想好处还是挺多的，就喝一喝吧。

菜谱创建时间：2016-04-03 19:20:59