养颜润肺银耳莲子糖水

作者： 小斗鱼1122

银耳是真菌类食用菌，男女老少皆宜的滋补品。 适量的食用可以补肾壮阳，也有生津止渴的作用，含有很多种多糖，可以预防恶性肿瘤的发生率，对皮肤也有抗氧化作用等等。银耳汤对我们的身体有很多好处。 银耳汤不适宜外感风寒者、出血症者及糖尿病患者，只要我们有所注意，喝银耳汤对我们还是大有裨益的。

用料

• 银耳
• 莲子
• 冰糖

养颜润肺银耳莲子糖水的做法步骤

步骤 1

银耳莲子泡发

步骤 2

银耳撕成小块过水洗干净，跟莲子一起加水放入高压锅，大火5分钟后转小火15分钟

步骤 3

开盖后加入冰糖小火煮到糖融化即可

养颜润肺银耳莲子糖水的小贴士

天然无薰制过的银耳莲子泡发过的水依然很清，煮出来的银耳汤也是很清澈的

菜谱创建时间：2016-04-02 16:28:11