减脂增肌元气满满

作者： 厨房里的吃货

七分吃三分练，吃对了才能在健身的道路上走的更远～

用料

• 鸡胸肉 半片
• 冷冻杂蔬 一小碗
• 牛油果 一个
• 苹果 半个
• 胡椒碎
• 盐
• 橄榄油 少许
• 酱油 几滴

减脂增肌元气满满的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉放进水里煮。筷子能扎透就可以出锅

步骤 2

把煮过的鸡胸肉用温水冲洗干净，洗去油脂和浮沫。

步骤 3

把鸡胸肉切成合适的小块。

步骤 4

苹果削皮切成丁备用

步骤 5

牛油果切成片状备用

步骤 6

不粘锅加几滴橄榄油，等锅稍微热一点下鸡胸肉，牛油果，冷冻杂蔬翻炒。

步骤 7

加入苹果丁，加入胡椒碎，盐，酱油稍微调味。即可出锅。

菜谱创建时间：2016-03-25 14:51:27