宝宝辅食番茄蒸鳕鱼

作者： 妖惑猫猫

鳕鱼富含DHA而且肉质细嫩，非常适合作为宝宝的辅食！

用料

• 鳕鱼块 一块
• 番茄 半个
• 生姜 两片
• 橄榄油 两滴
• 柠檬挤汁

宝宝辅食番茄蒸鳕鱼的做法步骤

步骤 1

鳕鱼块解冻，洗干净，用厨房用纸吸干水分，两面抹上柠檬汁！腌一会！把番茄切半个连同姜片铺在鳕鱼上！水开后上蒸锅，蒸十五分钟左右！具体的时间要看鳕鱼的大小！蒸到鳕鱼变色！

步骤 2

熟了之后拿出来，很轻松的就去掉番茄的皮，去掉姜片，连同盘子里的人水倒掉，取鱼肉去皮去骨，连同番茄一起压碎，滴上两滴橄榄油！就可以了！给宝宝吃的时候注意鱼刺！

宝宝辅食番茄蒸鳕鱼的小贴士

番茄熟了之后很好去皮，所以没必要去皮在蒸哦！

菜谱创建时间：2016-03-14 22:28:34