低热量减肥餐

作者： 顾小由2

减肥需要三分练，七分吃，对于一个大胃王来说，保持低热量饮食是很困难的，魔芋这个东东来拯救我了。

用料

• 魔芋米 150g
• 牛奶 150ml
• 蓝莓干 10g
• 蔓越梅 10g
• 天然健康糖 10g

低热量减肥餐的做法步骤

步骤 1

魔芋米用清水冲洗几遍。

步骤 2

加入牛奶和蓝莓干及蔓越梅。其实家里有什么喜欢吃的水果干啊坚果啊之类的都可以放进去。然后放入微波炉里加热。

步骤 3

加入健康糖，0热量的。没有就用普通糖代替，热量会稍微高一点。

菜谱创建时间：2016-03-14 14:52:42