菠菜拌千张

作者： anne0118

热量评估：138千卡。大量菠菜可以提供也有较好的饱腹感。豆腐千张富含蛋白质和钙

用料

• 菠菜1碗半 200g
• 豆腐千张 20g
• 香油半汤匙 4g
• 盐 少许

菠菜拌千张的做法步骤

步骤 1

沸水中加入香油，放菠菜焯1分钟捞出

步骤 2

豆腐千张切条，也焯1分钟捞出

步骤 3

加盐拌匀即可

菠菜拌千张的小贴士

也可替换成同量其他深绿色蔬菜，或豆腐皮，豆腐干等。

菜谱创建时间：2016-03-12 13:06:54