用APP打开
健康午餐~用心做☕的做法

健康午餐~用心做☕

1718人浏览 11人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
彩虹糖的梦TM
午餐是一天中最重要的一餐,也是食物和能量的主要补充,有所谓“早餐吃得好,中餐吃得饱,晚餐吃得少”的说法。

用料

健康午餐~用心做☕的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:要吃的营养,要吃的好,要吃得饱,为下午继续工作提供必要的能量。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

健康的午餐应以五谷为主,配合大量蔬菜、瓜类及水果,适量肉类、蛋类及鱼类食物,并减少油、盐及 糖分。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

俗话说“中午饱,一天饱”。说明午餐是一日中主要的一餐。

步骤 4

午餐是一天中最重要的一顿饭,它提供的能量占一个人全天消耗能量 的40%。

健康午餐~用心做☕的小贴士

各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐,烹饪过度或放的时间过长,不仅蔬菜会发黄、变味,硝酸盐还会被细菌还原成有毒的亚硝酸盐,使人出现程度不同的中毒症状。 摘自《百度百科》

菜谱创建时间:2016-03-12 12:05:02
打开App收藏