120天减肥打卡贴

作者： 有一颗琉璃糖的兔子

三月不减肥，九月徒悲伤!!!男票9月份要回来了，然而我已经从80斤直奔112斤了，我不想在看着大饼脸悲伤了，所以一定要开始减肥了，天生没有大长腿但是也不能是小粗腿对吧，加油↖(^ω^)↗，坚持每天打卡算是一种监督吧

用料

• 鸡胸肉 100克
• 番茄 一个
• 半熟鸡蛋 一个
• 水煮花菜 适量
• 胡椒 少许
• 盐 少许
• 花椒 少许
• 蒜蓉 少许

120天减肥打卡贴的做法步骤

步骤 1

花菜，番茄，鸡胸肉用水洗净，花菜用沸水抄一下，鸡肉用蒜蓉，胡椒，花椒，盐腌制十分钟

步骤 2

铺好锡纸，把鸡蛋，腌好的鸡胸肉还有整个番茄，花菜全部放入烤箱200度烤12-15分钟

菜谱创建时间：2016-03-11 19:45:51