一起来麦吉【一阶段第8天】

作者： 铭蔚

今天一早起来忙着给孩子挂号去了，没有称重，早餐也是九点多简单吃的鸡蛋，金枪鱼和黑咖啡。

用料

• 蛋白质
• 脂肪
• 纤维素
• 维生素

一起来麦吉【一阶段第8天】的做法步骤

步骤 1

【麦吉减肥一阶段D8早餐】 豆浆一杯（不能超过200毫升每天）、 生菜、 培根、 西兰花、 煎鸡蛋； 菜谱投稿：爱上陶罐

步骤 2

【麦吉减肥一阶段D8午餐】： 煎鳕鱼、 西红柿牛腩、 煮大白菜、 凉拌海带丝。 菜谱投稿：水水含笑

步骤 3

【麦吉减肥一阶段D8晚餐】 生吃黄瓜、 鸡蛋白、 几片无淀粉香肠。 到第九天清晨才想起来把昨天晚上的发上来，昨晚因为忙，给家人简单做的西红柿鸡蛋面，我则吃黄瓜和鸡蛋，没想到歪打正着，今天减了一斤。

菜谱创建时间：2016-03-08 11:21:13