好喝的纤维果汁

作者： 夏天-54

很多时候都不爱吃水果蔬菜，于是乎一系列的问题就找上来了，便秘，皮肤暗黄，粗糙，缺水～ 下面我教大家做水果纤维饮是我喝过水果搭配里最好喝的，关键是对于便秘效果明显

用料

• 菠萝 6-7块
• 苹果 半个
• 香蕉 半个
• 纯净水 3勺
• 冰糖 5-6块

好喝的纤维果汁的做法步骤

步骤 1

工具 ：破壁榨汁机 (一定要破壁榨汁机!一般的榨汁机榨出来的果汁不是很细腻，需要过滤。这样水果中的纤维就被滤掉了，不利于肠胃活动。而破壁榨汁机质量把水果榨的很细，可以直接和，这样水果中的纤维就保存下来了！) 杯子 、 勺

步骤 2

把香蕉，苹果，和菠萝一起放进榨汁机里加5-6块冰糖，三勺纯净水～开启榨汁功能～炸到没有大块，果汁细腻就可以了～ 味道不错噢

好喝的纤维果汁的小贴士

榨好的果汁一定要五分钟之内喝掉噢～不让苹果和香蕉氧化了果汁的颜色就会发黑，味道也会变差！！！

菜谱创建时间：2016-03-04 20:29:49