鸡胸蔬菜包

作者： 十月旅子

今天刚做的鸡胸肉的另一种吃法#鸡胸蔬菜包# 制作方便食材也很简单 重点是吃不胖 一口吃进去就有好多料 超级满足 搭配坚果现榨果汁作为健身早餐是极好的喂

用料

• 鸡胸肉 200g
• 西兰花 20g
• 香菇 30g
• 卷心菜叶 20g
• 胡萝卜 30g

鸡胸蔬菜包的做法步骤

步骤 1

准备食材 切丝 ，再用刀背拍打鸡胸肉撒少许盐腌制半小时

步骤 2

把食材铺在鸡胸肉上（不要太多） 再撒上芝士碎（怕胖也可以不加 一样好吃）

步骤 3

上面也铺上一层鸡胸肉 用牙签固定 再在上面撒上黑胡椒粉

步骤 4

固定好后 在蒸锅上铺一层锡箔纸 把准备好的鸡胸包放入蒸锅 （左边的是食材用多的） 然后蒸7-8分钟

步骤 5

蒸熟后摆拍 上面可以加上色拉酱~

步骤 6

多余的太散了 我就用三明治片包着吃了 味道一样很好

鸡胸蔬菜包的小贴士

蔬菜里也可以撒点盐 入味一点

菜谱创建时间：2016-03-01 00:08:05