营养米糊 宝宝吃得香

作者： 宝宝吃饭香

米糊很适合添加辅食以后的宝宝，又有营养，又好消化。脾胃不好的宝宝早餐也可以经常变换着给宝宝吃。

用料

• 糙米 1勺
• 大米 3勺
• 无花果 3个

营养米糊 宝宝吃得香的做法步骤

步骤 1

把这三样食材泡水，泡半个小时以上。加水三碗左右。豆浆机打米糊。大约十五分钟左右就打好了。倒出来就可以直接喝了。很香。

营养米糊 宝宝吃得香的小贴士

宝宝是可以食用糙米的。糙米易咀嚼，宝宝的牙齿发育未全，糙米便于宝宝食用。 糙米富含磷，每100克糙米就含有110毫克磷，宝宝吃糙米，可以补充磷，有助于牙齿和骨骼的健康发育，促进身体对营养物质的吸收。 糙米富含膳食纤维，每100克糙米就含有2.33克膳食纤维，宝宝吃糙米，可以补充膳食纤维，促进肠胃消化，促进肠胃的健康发育，增强肠胃功能，增进食欲，养成爱吃饭的好习惯。 糙米富含蛋白质，宝宝吃糙米，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力，保持活力，抵抗病菌入侵，保证身体的健康。 糙米富含氨基酸，宝宝吃糙米，可以补充氨基酸，促进蛋白质的构成，促进体内的新陈代谢，促进大脑的发育，保护肝脏的健康发育，促进排毒排便功能的正常。 中医认为米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色”。 无花果的功效。 性味：甘；性凉。归经：肺；胃；大肠经。功能主治：清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主咽喉肿痛；燥咳声嘶；乳汁稀少；肠热便秘；食欲不振；消化不良，泄泻痢疾；痈肿；癣疾。

菜谱创建时间：2016-02-23 19:44:12