豆腐蔬菜饼 低卡健康~补充蛋白质

作者： Sophia酱

便当常备菜，快手好做而且无油很好做~ 蔬菜自己搭配就好啦! 我这个量共做了18个，每个34kcal 低卡又健康! 放在便当里好看美味~

用料

• 北豆腐 400g
• 鸡蛋 1个
• 洋葱 半个
• 彩椒 1个
• 淀粉 1小勺
• 也可添加其他蔬菜丁
• 盐 少量

豆腐蔬菜饼 低卡健康~补充蛋白质的做法步骤

步骤 1

豆腐控水，搅碎，加入一个鸡蛋搅拌均匀。

步骤 2

洋葱、彩椒或其他蔬菜切小丁，下锅简单翻炒出香气，添加了一小勺盐调味

步骤 3

将蔬菜丁与豆腐鸡蛋混合搅拌

步骤 4

烤箱180度预热

步骤 5

用手捏成小饼，均匀放在烤纸上，烤箱180°中层，烤25分钟

菜谱创建时间：2016-02-16 18:06:00