甜橙蔬果盅

作者： 绿野仙踪olivia

用料

• 球生菜 100克
• 甜橙 1个
• 小西红柿 100克
• 黄瓜 1根
• 生菜 75克
• 柠檬 半个
• 薄荷叶 少许
• 沙拉酱

甜橙蔬果盅的做法步骤

步骤 1

把新奇士®甜橙洗净去皮，剥出果肉；新奇士®柠檬洗净切片，榨出果汁

步骤 2

把洗净的黄瓜从中间剖开，均匀用力用果刨剖出薄片备用

步骤 3

小西红柿洗净切成小块，生菜/球生菜洗净手撕成小块

步骤 4

把黄瓜薄片轻轻卷成圆圈并摆入盘中

步骤 5

将甜橙果肉、生菜、小西红柿、球生菜混合，淋上柠檬汁装入黄瓜盅内

步骤 6

挤适量沙拉酱，点缀薄荷叶即可

甜橙蔬果盅的小贴士

1.黄瓜可去皮亦可不去，看各人喜好，olivia认为不去皮的黄瓜更容易造型，之前认真清洗干净即可。 2.新奇士®鲜橙/柠檬，蕴含丰富的天然营养，包括维他命C、叶酸、纤维素。重要的是果香浓郁，个人感觉，挑选水果的时候，一定要闻一闻，天然的果香是水果品质的一大证明。 3.蔬果盅的食材可任意调配，只要是你喜欢的蔬果都可以添加。 4.想减肥的姐妹们试试吧~

菜谱创建时间：2011-10-16 10:04:27