不粘锅,加2大匙油,置炉上开大中火,放入鱼
放入蒜瓣,葱段,姜片,出馅味后,依次加入3料(图2),煮滚后调小火焖煮15分钟,中间鱼翻转一面
调中火收汁,淋少许 香油即可出锅
不用放盐,因为要放两种醬油, 还可以加一些鸡粉.