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いも煮(芋头锅)的做法
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いも煮(芋头锅)

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作者: 伍虫
伍虫

いも煮(芋头锅)的用料

いも煮(芋头锅)的做法步骤

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步骤 1

芋头切块 。蒜切小块,放在最底下。葱斜刀切丝。牛肉切成合适吃的大小

步骤 2

在锅里放入魔芋和芋头,然后倒入昆布酱油汁,中火煮

步骤 3

当芋头开始变软后,加入酱油和味淋酱油汁

步骤 4

再放入牛肉,稍微煮一会。最后放入大葱。关火

いも煮(芋头锅)的小贴士

热量(kcal)231 蛋白質(g)14.1 脂質(g)6.8 炭水化合物(g)33 食物繊維(g)4.3 钾(mg)1516 钙(mg) 57 镁(mg)64 鉄(mg)1.9 食塩相当量(g)3.8 维他命相当量(μg)3 维生素D(μg) 0 维生素E(mg)1.1 维生素B1(mg) 0.15 维生素B2(mg) 0.17 维生素C(mg) 11 胆固醇(mg) 35

菜谱创建时间:2011-12-14 13:44:40
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