简朴素炒饭

作者： 色女狼艺术养生私房菜

用料

• 青蒜苗
• 莴笋
• 黑芝麻
• 腐乳
• 紫米
• 糙米

简朴素炒饭的做法步骤

步骤 1

紫米糙米提前洗净，蒸好，晾干，备用

步骤 2

莴笋切丁，莴笋叶子切碎

步骤 3

油热，下黑芝麻及青蒜苗碎，翻炒，下莴笋丁与叶子碎，翻炒15秒，下蒸好的紫米糙米饭，翻炒均匀

步骤 4

最后，加一块腐乳，翻炒均匀，ok啦

简朴素炒饭的小贴士

爱吃炒饭的，此做法不用担心油的问题，莴笋及叶子，还有紫米糙米饭，会帮助你的，都是粗纤维，爱吃不胖，还健康

菜谱创建时间：2011-12-13 11:53:29