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健脾补虚粥的做法
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健脾补虚粥

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作者: HeNanMoMo
HeNanMoMo

健脾补虚粥的用料

健脾补虚粥的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.主料称重后小米淘净枸杞洗净浮灰,

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2.锅上火加入清水2000ml,

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3.冷水加入淘好的小米,

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4.大火煮开转小火慢熬20分钟左右,

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5.续切好的山药和枸杞,

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

6.约煮到山药熟透加入冰糖即可。

健脾补虚粥的小贴士

PS.小安绿色养生 煮小米粥要注意别煮糊了,加足水量煮沸后,转小火,并时时用大汤勺搅拌至锅底,可避免焦沾锅。 此外,小米粥也适合煮咸的口味。山药不要事先切好,待到要放时再切也不迟,否则早切易氧化变 色。此外山药为温和平缓滋养品,其质性补而不阻滞2,温和而不燥热,对老年肠胃虚弱腹泻,和小 儿慢性腹泻都很有效。常用做药膳及辅助食疗,有润肺祛痰、提高免疫力,改善血液循环,及调经 理带、减轻男性性功能障碍的效用。

菜谱创建时间:2011-12-06 09:53:34
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