懒人の日式照烧鸡腿饭

作者： _楚楚_

不用腌，不用盐，不用油，健康下饭味美，只要5分钟～～适合上班族、时间来不及、以及像我一样的懒人们！^_^！

用料

• 照烧汁
• 鸡腿
• 西兰花
• 胡萝卜
• 生抽
• 味醂
• 香油

懒人の日式照烧鸡腿饭的做法步骤

步骤 1

鸡腿去骨，用刀背拍几下鸡肉，用厨房纸擦干

步骤 2

平底锅加热，鸡皮朝下放入鸡腿，小火

步骤 3

鸡皮煎至金黄色时翻面，两面全部煎至金黄后倒入照烧汁、味醂、生抽，小火收汁

步骤 4

西兰花、胡萝卜放入开水中焯一下，取出

步骤 5

盛米饭，摆上切好的鸡腿肉再浇点酱汁在上面，配上拌好的蔬菜，淋入几滴香油

步骤 6

开动吧！！

懒人の日式照烧鸡腿饭的小贴士

收汁时多留些，拌米饭超香！！

菜谱创建时间：2011-11-17 20:52:01