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素炒花椰菜
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作者:
zm七七
花椰菜的含水量高达90%以上,所含热量较低(每杯23~32千卡),因此对希望减肥的人来说,它可以填饱肚子,而不会使你发胖
用料
花椰菜
1个
红辣椒
适量
葱
适量
姜
适量
调料(盐.味精.十三香.酱油...
素炒花椰菜的做法步骤
步骤 1
花椰菜切小块洗净在开水里烫煮2 .3分钟捞出来
步骤 2
葱姜辣椒切好
步骤 3
往锅里倒适量的油,油热时将切切好的葱姜辣椒放入锅中
步骤 4
再将菜花倒入锅中翻炒几分钟就好
素炒花椰菜的小贴士
因为菜花在开水中烫过很好炒熟好入味简单
菜谱创建时间:2011-11-13 20:02:18
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