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红枣银耳莲子羹的做法
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红枣银耳莲子羹

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作者: zm七七
zm七七
银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。大枣维生素C含量为水果之冠,每百克鲜枣的维生素C含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的50倍,有“活维生素丸”之称,具有益气补血、健脾和胃等功效。红枣银耳莲子羹更有生津、益气、补脑、强心之功效,所以每天来上一大碗对于我们女性是非常必要的。

用料

红枣银耳莲子羹的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

银耳莲子温水泡1个小时,红枣洗干净即可

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红枣枸杞洗干净泡十分钟即可

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把银耳的黄色根部去除。莲子心苦也去除

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将泡好的银耳莲子和红枣放入锅中加足够的冷水

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水煮沸后,小火煮1小时左右看着有些粘稠度

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

枸杞最后快煮好了再放煮十分钟就好

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

关火的时候适量放冰糖

红枣银耳莲子羹的小贴士

莲子心有去火的功效也可以选择不去除,那样有些味苦 红枣我选择开始的时候就放多熬下红枣味很浓很好喝

菜谱创建时间:2011-11-12 10:32:27
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