鸡腿洗净并轻拍,在关节上将整块鸡腿切为两段
姜削皮,切段。洋葱剥皮,切成八份。
蘑菇对切。豆荚洗净。南瓜削皮,去心,切成2cm左右厚度的块状。
在热锅里倒入油。将洋葱、蘑菇、姜以及南瓜放入,炖5分钟后,撒上咖喱粉,全部倒出备用。
在煎锅里倒油,把鸡腿放入,微煎后,倒入椰奶,盖上盖子,炖15分钟。
椰奶差不多被鸡腿吸收尽了,这时候放入第三步中的南瓜混合物,盖上盖子继续炖10分钟。
最后倒入嫩豆荚段,炖3分钟。再撒入盐,胡椒,糖以及柠檬汁调味。
可以装盘吃啦!
很好吃的!这是我在德国目前吃过的最好的晚餐。 鸡腿一定要熟透。没有什么翻炒过程,所以没什么难度。 试试看~ 南瓜一定要比较硬的。还有如果要节省步骤和材料,我觉得蘑菇,椰奶和香菜可以不放。