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素食•超级好吃的牛油果早餐的做法
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素食•超级好吃的牛油果早餐

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作者: 嗨闫小姐
嗨闫小姐

素食•超级好吃的牛油果早餐的用料

素食•超级好吃的牛油果早餐的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将熟透的牛油果剥皮去核。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

挤入沙拉酱。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入奶油奶酪。(这里我不建议加太多,因为牛油果本身热量就很高,再一个牛油果肉口感顺滑,如果奶酪加太多会有点腻)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入黑胡椒粉。(可根据个人喜好决定添加量,我比较喜欢黑胡椒的味道所以加的比较多。而且之前的沙拉和奶酪都会使口感偏腻,黑胡椒可以减轻腻的口感)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

吃的时候,配上一片谷优消化饼干,味道棒棒,口感棒棒! 好吃又简单、营养价值超高的早餐就完成啦!平时一个人吃半个牛油果加几片饼干就会觉得饱饱的,牛油果的饱腹感超好。今天剥了2个牛油果,是我们家里5口人的量。

素食•超级好吃的牛油果早餐的小贴士

有朋友问我牛油果的皮和核不好去,我这里建议大家牛油果应该多放一放,不好剥是因为还不够熟。大概用手一捏,能捏下去,感觉软软的,那就是熟了。若是捏不动,就是还要再放一放。 将熟了牛油果用刀切两半,绕核切一拧就是两半。熟透了牛油果的皮可以直接撕下来,稍微生一点的可以用勺子挖。

菜谱创建时间:2016-01-23 09:39:40
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