酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪

作者： Viviannbb

酸酸甜甜的莓果思慕雪特别适合第一次接触Smoothie的美女，毕竟减肥瘦身的味道都有点难接受，最后那个瘦身Smoothie是每天给我家那位准备的，我可不喜欢👻👻👻

用料

• 草莓 10粒
• 蓝莓 15～20粒
• 蔓越梅干 8～12粒
• 原味酸奶 200克
• 全脂冰鲜牛奶 236克
• 综合superfood 一汤匙

酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪的做法步骤

步骤 1

草莓🍓用淡盐水稍作浸泡，然后清水洗干净，去蒂，一分为四放进搅拌杯

步骤 2

蓝莓洗干净放进搅拌杯

步骤 3

放入适量蔓越梅干

步骤 4

倒入一盒冰鲜全脂牛奶，不推荐常温牛奶，防腐剂添加剂太多，喝思慕雪为的就是健康💪🏻💪🏻💪🏻，怕胖的mm可以换成冰鲜高钙脱脂牛奶

步骤 5

倒入一盒原味酸奶，买酸奶一定要看清楚成份表，尽量挑选成份简单的，而且是用生牛乳做的

步骤 6

酸奶成份表

步骤 7

一汤匙综合superfood，我吃的这种是亚麻籽➕鼠尾草➕杏仁

步骤 8

材料通通放入搅拌杯后拧紧搅拌刀盖，打个十几秒直接换个杯盖就可以随身带走咯👏🏻👏🏻👏🏻

步骤 9

当然，还能倒在漂亮的杯子里满满品尝

步骤 10

瘦身思慕雪看这里👀：1/3条青瓜切块➕一小根西芹切块➕两汤匙蜂蜜➕一汤匙综合superfood➕适量温开水或凉白开，搅拌均匀就可以咯

酸甜莓果思慕雪Smoothie➕瘦身思慕雪的小贴士

思慕雪尽量在空腹的时候喝，不要一下子喝完，每次少量，希望大家都有个棒棒的身体哦😘😘😘

菜谱创建时间：2016-01-22 13:33:53