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无面粉微波炉玛芬蛋糕no-flour muffin的做法
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无面粉微波炉玛芬蛋糕no-flour muffin

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作者: 卷卷Cheryl
卷卷Cheryl

无面粉微波炉玛芬蛋糕no-flour muffin的用料

无面粉微波炉玛芬蛋糕no-flour muffin的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在碗或者马克杯里加入三种粉类各一大勺

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后加入泡打粉,肉桂粉和糖(或甜味剂),把粉类混匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一个蛋清或全蛋(蛋清热量更低),一大勺牛奶,混合搅拌到没有粉状固体

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以加入巧克力或者莓子或者其他的增加风味哦!莓子放在里面烤会出现爆浆的效果哦!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我是在碗里做的,一次按六倍的比例做了6个。也可以就在小马克杯里做

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把马克杯放进微波炉大火50秒,如果没熟酌情增加30秒;如果用烤箱,180摄氏度,25-30分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出炉啦!可以吃啦!如果放凉了可以再微波20秒。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这个是原文的材料

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这个是原文的步骤

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是热量表

无面粉微波炉玛芬蛋糕no-flour muffin的小贴士

虽然这篇是低碳水食谱,但是我个人并不背书低碳饮食或生酮饮食。在没有专人指导下的低碳膳食是很危险的,容易导致饥饿综合征、暴食、进食失调等等风险。 更多请关注微信公号:beateatingdisorder

菜谱创建时间:2016-01-19 06:16:06
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