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懒人木木之奶香紫薯八珍汤的做法
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懒人木木之奶香紫薯八珍汤

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作者: 懒人木木
懒人木木

懒人木木之奶香紫薯八珍汤的用料

懒人木木之奶香紫薯八珍汤的做法步骤

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步骤 1

银耳冷水泡发一晚,紫薯洗净去皮

步骤 2

将泡发好的银耳撕成小块,紫薯切块,莲子、红豆、薏米、枸杞子洗净备用

步骤 3

烧一壶开水,加入电炖锅(因为最后还要加牛奶,水量不用太多,否则不够香浓)

步骤 4

.将紫薯、银耳、莲子、红豆、薏米五种食材放入电炖锅,开大火或自动键炖煮三四个小时(懒人们早上开火之后就可以去忙自己的事了,午饭时间再来关火就可以了,省心省力啊~)

步骤 5

待银耳软糯之后关火,放入枸杞子和牛奶搅拌均匀(枸杞子久煮会破坏药效,关火之后再放刚刚好)

步骤 6

稍等一会拌入蜂蜜即可使用(蜂蜜不可加的过早喔,温度过高会破坏蜂蜜中的营养元素,那就达不到美容养颜的功效啦~)

懒人木木之奶香紫薯八珍汤的小贴士

1.在选材上还可以选用红枣、黑芝麻等健康营养的食材搭配 2.我用的是电炖锅,方便懒人吃货们,大家也可以用其他可以煮粥的锅烹饪

菜谱创建时间:2016-01-14 16:20:36
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