无比美味的香脆饭团！

作者： 过来过去吧

还记得蜡笔小新的动画片么？有好几个场景都是妈妈为了郊游做的各种便当！ 饭团实在是再方便和美味不过的郊游美食了。 作为上班族，晚上做好，然后当做第二天的早饭，或者带到公司做午饭，是不是也很方便。 再搭配自家豆浆机打出来的各种口味的发芽米露，健康到不行啊！

用料

• 辣白菜 2片
• 发芽玄米饭 3碗
• 几滴油
• 熟牛肉粒或金枪鱼 100克
• 酱油 薄薄一小碟

无比美味的香脆饭团！的做法步骤

步骤 1

辣白菜和金枪鱼（或熟的牛肉粒）切碎，拌匀，这个图片里的辣白菜切的有点大了，后面的时候又回了下刀。

步骤 2

把发芽米薄薄的平铺在手掌里，把刚切好的馅料放进来。

步骤 3

像我这样没有模具，第一次捏三角形，可以先搓成圆

步骤 4

请出韩国双层煎烤锅，少淋点点油。

步骤 5

先煎单面

步骤 6

这个是单面的，翻面我沾了点酱油变成了封面颜色的香脆饭团！

无比美味的香脆饭团！的小贴士

再切点水果，来杯米露，元气满满的一餐哦！ 自己动手做发芽米饭团更好吃方便，有饭，有菜肉，营养丰富，妈妈们应该经常做，远离那些地沟油，无论上班代餐或者郊游都是不错的选择。

菜谱创建时间：2016-01-13 18:23:14