沙拉:各种蔬菜、坚果(推荐生食芹菜根、叶)
汁料:橄榄油+黑胡椒粒+薄荷酱+面包碎+盐温水适量
手工面包:来自蓝色港湾对面的一家全素面包店(Nanda),很地道,价格略贵
沙拉挑选各色应季蔬菜、水果; 坚果切勿选择包装加工产品,远离添加剂 可搭配咖啡、豆浆或者鲜榨的果汁一起