美颜消脂炒米茶

作者： 生活因美食而精彩

健脾，利湿，助消化 排毒，养颜，刮油脂 养胃，消暑，解口渴 非常适合减肥人士以及糖尿病患者饮用。 消脂减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的清肠，消暑解渴，而且健脾护胃。

用料

• 大米 500g

美颜消脂炒米茶的做法步骤

步骤 1

1.大米洗净，晾干。

步骤 2

2.平底锅烧热，倒入洗净晾干的大米（一定要是干的），迅速翻炒后转中小火。

步骤 3

3、要不停的炒动，否则下面会烧焦或者烧黑的； 4、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看自己的口味来定了。

步骤 4

5.中小火炒成金黄色就可以出锅了。

步骤 5

6、可泡，可煮。泡的时候像泡茶一样，用开水泡开。煮的时候像平常煮稀饭的做法就行了。

步骤 6

泡好了，好香啊～

美颜消脂炒米茶的小贴士

温馨提示： 炒米茶不需要用油哦～ 消脂减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解，变成了活性炭。可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的清肠，消暑解渴，而且健脾护胃。温馨提示：

菜谱创建时间：2016-01-08 00:45:37