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鸡肉海参炒菜花的做法
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鸡肉海参炒菜花

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鸡肉海参炒菜花的用料

鸡肉海参炒菜花的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

自己泡发的海参,这是第六天的样子,自家在卖,老妈寄来的。不懂泡发的朋友可以问我。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅热油,放入大蒜和姜丝,略炒至出香味。注意不要过火。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入菜花、胡萝卜,放入100ml水,煸炒约4分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入鸡肉,拌匀,继续盖锅盖闷8分钟.

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

同上

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入切好的海参。闷5分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入盐,洒上葱花。拌匀闷一分钟。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美美哒出锅啦!!最后放上一条香菜在顶部。香香美美哒!!😃😃😃

鸡肉海参炒菜花的小贴士

海参一人每天一只够营养,看人数调整海参用量。海参营养丰富,含蛋白质和微量元素等。如果是想怀BB的宝妈,可以适量吃点海参噢,补充胎儿营养!

菜谱创建时间:2016-01-06 19:59:25
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