祛湿汤(简单有效)

作者： Michelle米歇尔

广东最近天气多变，上午细雨绵绵，下午可能就是晴天！这几天又好像以往3、4月份的回南天，湿气特别重，就差墙上冒水珠了！😥房间的湿度已经接近70%！😌给人的感觉是特别的疲倦，影响睡眠质量！😣昨晚赶紧煲了一锅祛湿汤，今早三口人起床当水喝，祛湿效果特别好！👍😊

用料

• 薏米 约80克左右
• 赤小豆 约80克左右
• 水 约1500克(水量可自行增减)

祛湿汤(简单有效)的做法步骤

步骤 1

做法很简单，可以选择以下两种方法； 1、用电饭煲煮粥功能：将薏米与赤小豆1：1的比例，加约1500毫升的水，就像平时煮粥一样，(水量可适当增减)。按下煮粥键就可以了。

步骤 2

2、用压力锅煮：同样薏米与赤小豆1：1的比例，提前把薏米和赤小豆浸泡两三个小时，然后加适量的水，上气后压半个小时。

祛湿汤(简单有效)的小贴士

薏米和赤小豆的量可以按家人多少自行增减。大概1：1的比例就可以。我每次用手量，一样抓3把，没有一定的准确性。 建议水量尽量可以多加点，装进保温瓶可以当茶喝哦～潮湿季节最好的茶饮！👍 还可以搭配猪骨淮山一起煲汤，可以看我的另外一个菜谱。

菜谱创建时间：2016-01-06 09:55:59