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当归山药排骨汤的做法

当归山药排骨汤

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作者: 郭勇berlin
郭勇berlin
当归, 补血活血,补脾益气。山药,多年生草本植物,茎蔓生,块根可以吃,含有丰富的淀粉和蛋白质。从中医看来,味甘,性平,归脾、肺、肾经,有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效。

用料

当归山药排骨汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切好的排骨清水冲洗 然后放姜片焯水 在用凉水冲洗血水

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药切滚刀 长筒 随便切用盐水泡一会

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放清水烧开后放入排骨、葱段、姜片、花雕酒40分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入山药、小枣、盐、鸡精、白醋、调味再煮十分钟出锅前放入枸杞即可。

当归山药排骨汤的小贴士

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。 排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。 常食山药不但能使皮肤白皙,更重要的是山药里有足够的纤维,对于减肥的MM来说是一种天然的纤体美食。 山药可以滋润皮肤,防止皮肤干燥。还可以减肥。 山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,防止动脉粥样硬化过早发生,减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。欲减肥者可以把山药作为主食,这样既可避免因节食对人体功能造成不良影响,又利于达到减肥目的。 山药对于爱美的美眉们来说,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。山药还能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,故有美容作用。冬季皮肤极易干燥,因此更应该多吃山药,能润泽皮肤。

菜谱创建时间:2015-12-29 17:47:27
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