懒汉减脂海鲜汤

作者： 嗲子

最近因为减重一直在控制食谱的内容，一度把烩菜汤作出了新高度，又快又香，一碗搞定所需蛋白质，没什么时间有需要控制饮食的小伙伴可以尝试。

用料

• 鸡蛋 2只
• 西红柿 1个
• 紫菜 若干
• 葱花 少许
• 橄榄油

懒汉减脂海鲜汤的做法步骤

步骤 1

烧开水，剁几刀的西红柿一颗下锅，脱皮了把皮挑出来，煮得西红柿形状模糊了下俩鸡蛋，别搅，等他俩一面儿荷包了翻个面儿，汤加盐，再下把紫菜，煮到戳破鸡蛋不流黄了点点儿橄榄油，撒葱花，咕嘟出葱香起锅思密达！

懒汉减脂海鲜汤的小贴士

1、如果不用控制体重可以把橄榄油变成香油 2、这次家里没菜了，要不加点小白菜进汤里也是不错

菜谱创建时间：2015-12-26 15:08:45