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冬日特饮雪梨莲藕荸荠水的做法

冬日特饮雪梨莲藕荸荠水

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潘多拉的饱嗝
中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效,雪梨、莲藕、荸荠、都是润肺止咳的好食材,其中藕和荸荠根茎类的食材还有补足身体能量,加强免疫力,预防受寒感冒的功效。

用料

冬日特饮雪梨莲藕荸荠水的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

雪梨、莲藕、荸荠去皮切块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将原料下锅炖煮,开锅后小火煮40分钟即可。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好后食材也都可以食用~

冬日特饮雪梨莲藕荸荠水的小贴士

煮水时也可加入百合和莲子,如果是干货需将百合莲子提前浸泡,并先下锅炖煮后再放入新鲜食材熬水~

菜谱创建时间:2015-12-20 12:20:20
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