【我的破壁主张】给父母－鹰嘴豆蜂蜜杏仁糊

作者： 墨七

鹰嘴豆营养非常丰富，含高蛋白，高不饱和脂肪酸，高纤维素，补钙补血，也非常容易消化，糖尿病人也适合食用，是全家都非常适合食用的食材～ 这次尝试了坚果+鹰嘴豆的组合，营养搭配丰富，用破壁机打成豆浆相对于豆浆机打出来的口感更细腻更顺滑，九阳JYL-Y8破壁机2.5L的大容量，做一次让全家一起补充丰富营养～ 九阳破壁机市集热卖中：http://m.xiachufang.com/goods/16812/

用料

• 鹰嘴豆 60g
• 蜂蜜杏仁 20g
• 水 1000毫升
• 白糖 适量

【我的破壁主张】给父母－鹰嘴豆蜂蜜杏仁糊的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆提前一晚泡上，早上起来把泡好的鹰嘴豆和蜂蜜杏仁一起加入水。

步骤 2

九阳破壁机，选择豆浆功能，四分钟打好！

步骤 3

打好的浆汁撇去大的泡沫，倒入锅中煮。

步骤 4

煮开后再煮三至五分钟加入白糖调味即可。

步骤 5

切两颗蜂蜜杏仁碎撒上去，超香浓～冬天里热乎乎的一碗：)

菜谱创建时间：2015-12-19 14:21:10